4/8(木)、虎の穴へ。
新年度になって、仕事がアホほど忙しくなり、絶賛!!心身消耗中につき、前回と同じ数字で。
1セット目、2セット目はなんとか踏ん張るも3セット目の5本目でストンっと力が入らなくなる。
エネルギー切れ・・・。
次のレストでゼリーを摂るも時すでに遅し。
60秒がとてつもなく長かった。
がんばろ。
某氏から頂きモノの苺入りプロテイン。
美味い。
— Kinshachi (@Kinshachi_diary) April 8, 2021
再開。
4/1(木)、虎の穴へ。
前回が7/16(金)ということで、実に9ヶ月ぶり。
超弱体化してるのは明らかなので、低めなメニューでお願い。
なんとか完遂することはできたけど、踏み続けるのがとにかくつらい。
さて、がんばろ。
— Kinshachi (@Kinshachi_diary) April 1, 2021
久久。
3/27(土)、しおなみサイクリング。
花粉だったり"ヤツ"のせいだったりして、なかなかできなかったサイクリング。
実に2ヶ月半ぶりに再開。
暑いんだか寒いんだかもわからず、とりあえず腕&脚ウォーマーにウィンドブレーカーでスタート。
ジテツー以外で外を走るのは久々ということもあって、なんだかきつい。
10kmほど走ってアップも終わったところでインナーからアウターへ上げようと思っても、FDさんはうんともすんとも言わず。
バッテリー切れで今日のサイクリングはインナー縛り決定・・・。
かろうじてリアは動くので、ハイ寄りでこぎこぎと。
風に煽られながら、ひーひーといつもの内々神社到着。
今日は珍しく時間的に余裕があったので、のんびりお茶でも。
今日のメインはしおなみヒルクライム。
そこまではできるだけ上げずに淡々と走ったつもりも久々のサイクリング、50km走ったあとのしおなみはきつかった。
4倍を維持しようとなんとかがんばるも6kmの中間地点(ちょうどバンジーのあたり)で力が入らなくなり、残りは3.5倍くらいで。
結果、34分39秒で3.75倍(ストラバさん調べ)。
ここのところ35分を切ることがなかったから、まぁよし、、、じゃないな。
インナー縛りなので下りは回り切ってこげず、ひたすら惰性で。
脚はまったく残ってないので、平坦でも必死。
なんとかおやつ会場に。
ここも久しぶりに来たら、でっかいふるーつ大福が。。。
ここから先は細々とアップダウンを繰り返すけど、ただただきつい。
ここから先は下り基調のはずが、きつい。
後半はずっときつくて、途中脚攣りまで。
でも、へろへろと帰宅してきつかったわりには、楽しかったなぁって。
やっぱり外を走らないとダメですね。
地元ではまた"ヤツ"が増加傾向にあるので、なかなか外に出づらいですが、がんばろ。
133.59km、1519m↑(ガーミンさん調べ)。
しおなみサイクリング https://t.co/9xraeMHmay
— Kinshachi (@Kinshachi_diary) March 27, 2021
雪。
1/11(月)、七宗サイクリング。
朝6時、家を出ると車や道が白く見える。
確かに寒いけど、まさか雪とは・・・。
コンマ数秒考え、スタート。
今回、下半身にはイナーメオイルのVery HOT!!を、つま先にはカイロを貼ったので、そこまで寒さを感じず。
でも、サイコンを見ると-3.4℃とか・・・。
ところどころ凍結だったり、積雪だったりで慎重に走って、内々神社で安全祈願。
このあたりはやっぱり寒い。
この先の上りから長い下りがよく凍結するので心配でしたが、なぜか雪が降った形跡もなく、凍結もなし。
でも、身体はまったく温まらないので、暖を取ることに。
熱々なはずのエキストラホットも外ではあっという間にライトホットに。
今日はまったく日が差さず、どれだけ走っても身体が温まらない。
道の駅ロックガーデン七宗でも、暖。
1/7から1週間だけ販売される"あまおうの苺大福"をお目当てに行きましたが、100個くらいしか入荷せず、完売したとか。
やっと5℃くらいになってもやっぱり身体は温まらず。
あと20km。
今日はとにかく寒く、自転車乗りも見ず。
あまりにも寒くて心拍も上がらず、負荷もかけられず。
がんばろ。
122.12km、1036m↑(ガーミンさん調べ)。
七宗サイクリング https://t.co/69cE85r970
— Kinshachi (@Kinshachi_diary) January 11, 2021
凍。
1/3(日)、Kitto!サイクリング。
Kitto!のある岩村の天気予報は雪。
前日の情報では道路は大丈夫ってことだったので、迷うことなく出発。
昨日より脚は回らないけど、暖かいなと思いながらまずは内々神社へ。
昨日より2℃近く高い。
でも、なんだかちらちらと雪が・・・。
空も真っ暗になってきて、ここで引き返すべきか？と思っていたところに本日のお仲間から「ぴよーん」と参加メッセージが。
もう行くしかないでしょう。
雪が小雨に変わり、長い下りが怖い怖い。
段々と気温も低くなり、30km以上走っても身体が温まらないので、暖を取ることに。
Hotを買ったはずなのに、すぐにColdに・・・。
ずっと細か〜い雨が降り続き、まったく身体は温まらず、途中の道の駅らっせぃみさとで2回目の暖。
あたりは軽〜く雪国。。。
凍結が心配されたアダプ峠(通称)も慎重に通過し、無事?Kitto!到着。
あたりは"白銀の世界"とまではいかないけど、"犬は喜び庭駆け回る"くらいは積もってて、ちゃんと雪国でした・・・。
ここからまだ70km近くあるので、がっつりと補給。
こんな天候でもKitto!はお客さんが次から次へとやってきて、大人気店。
美味しい。
ここからビミョーな下り基調。
いいペースで走れるのはいいのですが、やっぱり身体は温まらず、道の駅おばあちゃん市・山岡で3回目の暖。
おばあちゃん市から下ると空気が違って、やっと0℃以上に。
その後1人になってからはへろへろへろへろと帰宅。
今日も内々神社は初詣客で賑わってたので、華麗にスルー。
今日は心拍も上がらず、ずっと身体は冷えたままで凍死寸前でしたが、やっぱり楽しい。
でも、自転車もジャージもドロドロ・・・。
寒さに負けず、がんばろ。
145.78km、1412m↑(ガーミンさん調べ)。
Kitto!サイクリング https://t.co/Wmw2Wx7bM6
— Kinshachi (@Kinshachi_diary) January 3, 2021
初め。
1/2(土)、走り初め。
年末は諸事情により走り納めができず。
走り初めはしっかりやろうと朝7:00に家を出ると西の空は真っ黒な雲が空一面に。
天気予報も目的地あたりは雪。
数秒悩んで出発。
走り出してすぐ手足の末端が寒さで痛い。
気温は0℃前後・・・。
ちょいと初詣。
このあたりはとくに寒くて、道路もだんだんと怪しげな色に。
予想通り内津峠を越えると道路の表情が一変。
橋はもちろん日陰が多いせいか凍結してる部分もちらほら。
いつもなら峠を越えて、楽しく下れるはずが怖くてそろりそろーりと。
目的地に近づくにつれ、まわりの景色は白に。
本日の目的地、亀喜総本家。
去年は"ヤツ"のせいでアウトドアでの飲食だったけど、さすがに今日は寒すぎるからということで店内で。
亀喜総本家を出ると空は怪しげな雲に覆われ、しばらく走ると雪もちらほら。
積もることはなさそうだけど、とにかくずっと寒い。
帰りも内津神社に寄ろうとするも初詣の参拝客で大賑わい。
華麗にスルーして、帰宅。
今日はとにかく寒かった。
ガーミンさんによると最高気温8℃、最低気温-2℃、平均気温2℃でした。
これからまだまだ寒くなるのかなぁと思いつつ、走り初め無事完了。
やっぱり寒くても楽しい。
98.37km、892m↑(ガーミンさん調べ)。
— Kinshachi (@Kinshachi_diary) January 2, 2021
寒。
12/27(日)、七宗サイクリング。
体調不良だったり凍結の心配だったりして、久々の外走り。
ちょっと走らないだけで、外は真冬。
もう真冬装備だけど、足先は油断してシューズカバーをせずに行ったら、末端が凍死寸前・・・。
久しぶりの外走りだからかペースも上がらず、とにかく寒い。
内々神社は0.1℃。
途中暖を取るもあっという間に冷める・・・。
なかなかペースも上がらないまま、予定になかった養老軒へ。
その後、今日の目的地の道の駅ロックガーデン七宗へ。
この時期の補給といったら、やっぱりおしるこ。
陽が上がってきて、やっとちょっとだけ暖かく。
でも、10℃までいかないので、寒いことに変わりなし。
100km行かないところでハンガーノック。
緩い上りがしばらく続くのに、まったく上らず。
へろへろとしながらも、あと20km。
途中、前から話題のパン屋さん。
珍しく行列が短かったので、行列参戦。
寒くなるとサイクリングもなかなか厳しいですが、外走りはやっぱり楽しい。
がんばろ。
120.90km、1234m↑(ガーミンさん調べ)。
七宗サイクリング https://t.co/op2O5jyUkr
— Kinshachi (@Kinshachi_diary) December 27, 2020
