レース当日、3時起き。 ホテルの朝食が4時半から食べられるので、朝食前にローラーでアップ。 40分弱で心拍164まで上げられたから、まずまずかな。 朝食は炭水化物中心で。 でも、コレがいけなかった・・・。 朝食をさっさと済ませて、またアップをしだした…
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