金鯱日記

1mmのお得感もないblogなので、華麗にスルーで。。。

2019-02-27から1日間の記事一覧

新。

2/26(火)、虎の穴へ。 今日から新メニューと予告アリ。 1セット目は3分×7本と前回までより-1本。 2セット目と3セット目はクリスクロス(別名:地獄のインターバル)というFTPとVO2maxを行ったり来たりするメニュー。 それに加えて、ラップを切らずに1wずつ上げ…