2/26(火)、虎の穴へ。 今日から新メニューと予告アリ。 1セット目は3分×7本と前回までより-1本。 2セット目と3セット目はクリスクロス(別名:地獄のインターバル)というFTPとVO2maxを行ったり来たりするメニュー。 それに加えて、ラップを切らずに1wずつ上げ…
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