12/31(火)、大晦日だけど、虎の穴へ。 昨日は不本意だけど実走納め、今日はローラー納め。 年内は低め・・・なのか？ 1セット目、徐々に上げていく。 回していくうちに負荷に慣れていくので、最初から高い数字じゃないほうが上げやすい。 4.3倍。 2セット目…

12/30(月)、56cycle忘年会。 なんだーかんだーで26名と大盛況。 始まるまでは「最初で最後の忘年会」とのことでしたが、終わってみれば「楽しいから、来年もやっていいカモ」と主賓の弁。 その言葉が聞けただけで、大成功でしょう!!

12/24(火)、イヴだけど虎の穴へ。 23日で仕事が一区切りついたせいか、緊張の糸が切れて、腑抜け状態。 ということで、数字は低めでお願い。 1セット目、腑抜けなわりには脚は回る。 腑抜けなわりには踏ん張れた。 4.2倍。 2セット目、+10wを目安に。 1本ご…

12/18(水)、虎の穴へ。 まだ本調子な感じがしないので、数字は低めでお願いを。 でも、先週よりはちょい上げ。 1セット目、思ったより回る。 4.2倍。 2セット目、思ったより回る。 回るので調子に乗りすぎ、13本目は270w。 出し切る。 4.2倍。 3セット目、3…

12/12(木)、虎の穴へ。 風邪は治ったけど、まだ調子が上がらず、数字は低めでお願い。 ん？1セット目が今までの+1本、2セット目が-1本になってる。 1セット目、ちょうどいいきつさ。 4.2倍。 2セット目、210wだとちょい軽めだったので、+10wを目安に。 そこ…

12/5(木)、虎の穴へ。 絶賛!!風邪ひき中なので、思いっ切りかわいい数字で。 1セット目、呼吸してもなにか詰まった感じがして、苦しい。 4倍。 2セット目、数字は低いけど、42分は長い・・・。 3.9倍。 3セット目、たった1分だけど長い。 4.6倍。 ただただ苦…