金鯱日記

1mmのお得感もないblogなので、華麗にスルーで。。。

2020-01-16から1日間の記事一覧

腿。

1/16(木)、虎の穴へ。 なんだか脚が重い。 数字は高くもなく、低くもなく。 1セット目、1本目からじわ〜っと大腿四頭筋に疲労感が。 でも、6本なのでなんとか踏ん張る。 4.4倍。 2セット目は90秒なので踏ん張る。 5.3倍。 3セット目、240wを目安に。 本数が…