再開。

VO2maxトレも再開。

まずは沖縄後、どれほどダメダメになってるのかVO2maxテスト。

ほとんどの人は3〜8分間はVO2maxを維持できるそうで、5分間のオールアウトテストでVO2max近くになるんだとか。

で、結果298.3w。

今までのベストが288.4wなので、なんと記録更新。

でも、コレをベースにVO2maxトレを続けるのは辛いだろうなぁ・・・。