188。

12/11(火)、虎の穴へ。

数字は先週と変わらず。

右膝の痛みは少しあるけど、まぁいつもの感じ。

up以外はなんとかコンプリート。

目標は3月までに1セット目を230w→245w。

1ヶ月で5wかぁ。。。

3セット目のメニューでは毎回最大心拍数を、更新。

181→182→188と更新してるけど、なにかヤバいのか・・・？

188。 pic.twitter.com/WnohYeIoPB

— Kinshachi (@Kinshachi_diary) December 11, 2018