3/26(火)、虎の穴へ。
ん？なんだかえげつない数字が並んでるのは気のせいでしょうか・・・？
でも、今日はアップの段階から右膝に違和感。
1セット目の2本目で右膝の裏に刺すような痛み。
我慢ができずに中断。
そのあとも220w前後でも痛み発生。
1セット目は諦め、2セット目で様子見。
ケイデンス85くらいで踏んでるとなかなかの痛み。
100前後だと多少はいいかなということで、ケイデンスを稼いで数字を出すことに。
心肺はきついけど、膝の痛みは少々。
3セット目は苦手なクリスクロス。
踏めないので回転を上げると数字も無駄に上がる。
なので後半、数字が停滞することもあったが、1,2セット目にがんばっていないので、ここはなんとか踏ん張って、数字を落とすことはなく終了。
4セット目はまた新しいメニュー。
60秒回して、30秒レスト。
30秒のレストでどこまで心拍を落とせるか。
重いギアを踏むとまた膝が痛くなるカモだが、60秒だからいいかと、重いギアを踏み踏み。
なんとか我慢できる痛みで、5本終了。
結果、1,2セット目はがんばってないのに、TSSは113で、L5以上が58%となかなかな数字。
でも、まだまだ。
がんばろ。
— Kinshachi (@Kinshachi_diary) March 26, 2019
