金鯱日記

1mmのお得感もないblogなので、華麗にスルーで。。。

37。

5/22(水)、虎の穴へ。

37日ぶり・・・。

さすがに1ヶ月以上サボると見慣れないメニューに。

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数字はかわいくなってるようですが、2〜4セットは4.5倍くらいで、やれる気がしない・・・。

1セット目はなんとかクリアするも息も絶え絶え。

で、2〜4セット目を-10wで勘弁してもらう。

ちなみに、セット間のレストが5分→4分に。。。

この1分の違いはなかなか大きい。

ちょい重めのギアを踏むんじゃなくて、できるだけ回す意識で。

なんとか250wのちょい下で回すことはできたけど、8分は長くて、意識が飛びそうに。

5セット目は膝痛で流し。

1ヶ月以上サボったツケは大きく、体感的に20wは落ちてるなと。

まさしく継続は力なり。

がんばろう。。。

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