11/20(水)、虎の穴へ。
沖縄が終わったので、とりあえず週1ペース。
なにかの間違いか、数字が可愛げ。
1セット目、そこそこきついけど、5本なのでなんとか。
4.2倍。
2セット目、231wから入り、1wずつupを目安に。
最後の4本は5w上げて。
4.3倍。
3セット目、2セット目に使い果たしたので、4.9倍前後。
3セット目はせめて5倍は出したい。
まだまだだなぁ。
がんばろ。
— Kinshachi (@Kinshachi_diary) November 20, 2019
11/20(水)、虎の穴へ。
沖縄が終わったので、とりあえず週1ペース。
なにかの間違いか、数字が可愛げ。
1セット目、そこそこきついけど、5本なのでなんとか。
4.2倍。
2セット目、231wから入り、1wずつupを目安に。
最後の4本は5w上げて。
4.3倍。
3セット目、2セット目に使い果たしたので、4.9倍前後。
3セット目はせめて5倍は出したい。
まだまだだなぁ。
がんばろ。
— Kinshachi (@Kinshachi_diary) November 20, 2019