金鯱日記

1mmのお得感もないblogなので、華麗にスルーで。。。

長い。

5/8(土)、道の駅平成サイクリング。

最近、実走でもバーチャルでも上ってばかりなので、たまにはのんびりと長距離でもと思い、道の駅平成へ。

のんびりといつもの神社で安全祈願。

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今日は走り出しからけっこう暑く、いつものスタバではアイスのソイラテを。

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外のテラスで飲んでると視線を感じ、横を見ると犬の顔したリードフックに見つめられてました。

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今回、そんなに上る気もなかったのに、道の駅ロックガーデン七宗を過ぎて、いつもとは違う道に入っていくと2〜3%の上りがだらだらと。

だんだんと路面が悪くなっていき、道も狭くなり、怪しさMaxな道が続く。

パンクに気を付けながら進んでいくと、右手のかなり上方に道が・・・。

いきなり12%前後の坂になり、それが1kmくらい。

なんとか上り、あとはしばらくは下り。

しかーし、路面が悪すぎて、スピードが出せず。

挙げ句の果てー、パイオニアのサイコンがフリーズ・・・。

そんなこんなで、走ること106kmで目的地の道の駅平成到着。

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こんなご時世ですが、まだ世間は絶賛!!GW中なのか、駐車場はほぼ満車、店も混雑。

ここからはだらだらとした上りが何本も。

なんとか気持ちを切らさずこぎこぎし、あと20km。

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のんびりとサイクリングするはずが、けっきょくは1800mくらい上っているという・・・。

本日の戦利品。

このピクルスはほんと美味しい。

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ありがとうございます。

173.62km、1803m↑(ガーミンさん調べ)。

遅れる。

5/6(木)、虎の穴へ。

先日の里帰りの疲れがまったく抜けておらず、ちょい風邪気味なので、低めのメニューでお願い。

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でも、仕事の都合で遅刻してしまい、2セット目から。

数字は低いのに、つらい。

どのセットもただただつらい。

なんとか踏ん張って終了。

汗のかきかたが尋常じゃなかったので、やっぱり体調はよくないんだなと。

Mt.富士ヒルクライムまで30日。

がんばろ。

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振り返る。

5/3(月)、第二?の故郷富士吉田へ里帰りを振り返る。

2℃表示だったけど、思ったより寒くない道中の諏訪湖。。。

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今の時期、えらく白いMt.富士。。。

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やっぱり白いMt.富士。。。

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GWだからか、けっこうな数の参拝者。。。

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下山は土曜の降雪・積雪で凍死寸前。。。

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ランチは1時間行列して待った白須うどん。。。

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耐える。

5/1(土)、しおなみサイクリング。

まん延防止なんちゃらが出てるので、ひっそりと。。。

風が強くて、いつもの内々神社までの20kmが辛い。

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水木とZWIFTで上り倒したので、疲れも抜けておらず、だらだらと"しおなみ"の上りスタート地点へ。

今年のベストが33分34秒と目標の30分切りにはまだまだ程遠い。

しおなみは前半がきついので、どこまで耐えられるか。

中間地点のバンジーまではなんとか耐えて4倍で。

そこからもなんとか耐えに耐えて、結果32分28秒で3.9倍(ストラバ さん調べ)。

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1分強短縮してもまだ+2分半。

まだまだだなぁ。

帰りはもう何も残っておらず、ちょっとした坂でもとにかく必死。

最後の難関の内津峠は歩いたほうが速いんじゃ?ってくらいへろへろと。

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ここからは爆風にハンドルを取られながらも下り基調なのでなんとか帰宅。

しおなみ1本上っただけでへろへろじゃ、ゃ、だめだめだな。。。

がんばろ。

123km、1354m↑(ガーミンさん調べ)。

痛む。

4/22(木)、虎の穴へ。

数字はまだまだかわいいまま。

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1セット目は順調に回すも2セット目に右膝の違和感。

気のせい気のせいと思いながら3セットに入って踏んだ途端、膝痛。

結果、3セット目はレストにし、4セット目を膝痛が出ない程度のwで。

踏むより回す意識をしないとダメですね。

まだまだ。

がんばろ。

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耐える。

4/15(木)、虎の穴へ。

あいかわらず低め安定。。。

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どのセットも+10wを目安に。

少しでも気を抜くとwだだ下がり・・・。

気が抜けない。

とくに2セット目からの3セット目が辛い。

でも、今日はなんとか耐えられた。

まだまだ。

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上る。

4/10(土)、しおなみサイクリング。

なんだか疲れも抜けず、だらだらだらだらと内々神社へ。

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風が強くて、思った以上に寒く、ペースも上がらず。

寒いのに、そろそろ終売な限定のバナナンアーモンドミルクフラペチーノ。

案の定、身体冷える・・・。

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しおなみクライムのため、花フェスタ東側の花フェスタクライムは回避。

本番のしおなみは3.5倍くらいで上れればいいかなぁと弱気なスタート。

風が強くて何度も心が折れそうになるも、なんとか気持ちを切らさず。

でも、ゴール手前で踏ん張れず、流してゴール。

33分34秒、3.8倍(ストラバさん調べ)。

2週間前より1分速くなってるけど、まだまだ。

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下りで凍え死にしそうになったあとの補給。

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しおなみクライムが終わると何も残っておらず、へろへろへろへろと帰路へ。

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Mt.富士ヒルクライムまで56日。

それまでになんとか30分を切りたい。

がんばろ。

124.30km、1516m↑(ガーミンさん調べ)。