12/31(水)、走り納め。 昨日、ローラー教室でがっつり走ってるので、ゆるゆると走り納めに。 いつもの神社では一年のお礼を。 今日はそんなに冷え込んでないなぁと思ったけど、気温は2℃。 しっかり防寒対策してきたこともあってか、ちょい汗ばむ。 某シアト…

12/30(火)、虎の穴その2。 今年最後の虎の穴。 練習メンバーは年末だけどいつもの顔ぶれで、年末感なし・・・。 本日のメニューは前回から微増。 1セット目、緩くもなく、キツくもなくでいい感じ。 と思ったら、5本目から+5w。 でも、いいキツさ。 2セット目…

12/16(火)、虎の穴 その1。 3ヶ月ぶりで、メニューを見てもちょい浦島太郎状態。 1セット目は様子見で。 でも、27分は長い。 ２セット目、1分は耐えて、最後また上げると。 2本とも上げすぎて、脚がもげるかと・・・。 苦手な3セット目、1分ごとにギアチェン…

12/13(土)、焼肉サイクリング。 12月なので、忘年会を。 普通に忘年会をやってもおもしろくないので、恒例の自転車で肉を調達しに。 店までは素直に行けば3kmくらいだけど、あえての30km超え。 まずは自走で42kmほど先の集合場所まで。 めちゃめちゃ寒いので…

12/6(土)、七福サイクリング。 半月前に食べたボーノポークのトンカツが忘れられず、また食べに。 2日前の今季最強寒波の名残で、スタートからめちゃめちゃ寒い。 すぐに指先の感覚がなくなる。 冬の夜明け前のスタートはツラい・・・。 いつもの神社のまわ…