9/15(日)、ツール・ド・のと。 例年3日間開催が今年は震災の影響で1日だけの開催。 少しでも復興の支援ができればと言うことで参加。 当初90kmの募集が途中から150kmに伸び、結果的には150km→141kmに。。。 今回はこう言ったイベントでは初めて後泊するので…
9/10(火)、虎の穴。 今回はまーったくダメダメ・・・。 メニュー的には前回とほとんど変わらず。 2セット目まではなんとかこなすも3セット目に入った途端、パワー出ず。 3セット目をスキップしたにも関わらず、4セット目もターゲットに届かず。 土日のサイク…
9/8(日)、栗きんとんサイクリング。 昨日のサイクリングの疲れもまーったく抜けてないので、リカバリーを兼ねてのんびりと栗きんとんを買い漁りにいこうかと。 まずはよろよろといつもの神社まで。 昨日ほどじゃないけど、やっぱり暑くて、疲労も相まってペ…
9/7(土)、養老軒サイクリング。 シマノ鈴鹿&乗鞍ヒルクライムも終わり、ちょっとはのんびりできるかなと思いきや、あと2ヶ月でツール・ド・おきなわが・・・。 と言うことで、いつもののんびりな養老軒サイクリングだけど、ところどころアゲアゲでいこうかと…
9/5(木)、虎の穴。 数字は火曜とほぼ変わらず。 でも、火曜の疲れがまだまだ抜けてないのか、どのセットもギリギリ。 とくに4セット目はちょっとでも気を抜くと落ちていくので、ただただひたすらに集中して耐えるのみ。 でも、まだまだなんだよなぁ・・・と…
9/3(火)、虎の穴。 先週の木曜は1セット目の途中から気持ち悪くなり、早々に断念したので、今日こそはコンプリートしたいとこ。 数字は前回よりちょい低め。 ちなみに、前回の数字はこんな感じ↓。 1セット目、ここまでくらいならまだ大丈夫。 2セット目、ち…
8/24(土)はシマノ鈴鹿、25(日)は乗鞍ヒルクライムに参加。 何年かぶりにシマノ鈴鹿と乗鞍ヒルクライムが被る。。。 〜 個人タイムトライアル 予選 〜 結果:3分04秒38(42.95km/h) 56位/116名 トップとの差:29秒27 20位との差:13秒(46.21km/h) 20位までが決勝…
8/22(木)、虎の穴。 シマノ鈴鹿&乗鞍ヒルクライム前の最後の刺激入れに。 と言っても、2週間ぶりなローラー教室・・・。 2週間ぶりでも数字は地味〜に上がってるみたい。 1、2セット目はちょいがんはり、3セット目でそのツケがまわってくるのがいつものパタ…
8/17(土)、18(日)と乗鞍ヒルクライム前の悪あがき試走へ。 〜 1日目 〜 9時すぎに乗鞍に到着。 駐車場の隣にはチャリダーでママチャリに乗ってヒルクライムをがんばる某氏と某女子。 会話がとっても楽しそうで、ラブラブ？ スタート地点から見る乗鞍山頂はく…
8/15(木)、シマノ鈴鹿のTTTに向けた脚合わせ練をしに、関西へ。 場所は関西の強豪勢が集う堺浜。 すぐ目の前はクリテやシクロクロスの会場も。 大阪の最強助っ人と合流し、1周約4.5kmほどを6周。 最初の2周はコースの様子見でサイクリングペース。 3周目あた…
8/13(火)、ダムサイクリング。 新丸山ダムのダム印が平日しかもらえないので、「お盆休み中の今しかない!!」ということで、のんびりとぼっちサイクリング。 出発が1時間ほど遅かったこともあってか、暑いし、交通量も多い。 いつもの神社までゆっくり走った…
8/10(土)、ダムサイクリング。 大井ダム完成100周年記念でダム巡り in 恵那というイベントが始まったので、灼熱の中ダム巡り。 地元の予想最高気温は37℃。 朝6時スタートですでに暑い。 今回は距離が伸びそうなので、まずはのんびりといつもの神社まで。 1人…
8/8(木)、虎の穴。 朝からなんだか体調いまいち。 数字はビミョーに上がってるけど、前回の数字も出せそうにないので、やる前から「低めでやります」宣言・・・。 up中、10才年上の人生の大先輩のお話がおもしろすぎて、体調いまいちなのを忘れる。 レスト中…
8/6(火)、虎の穴。 体調は可もなく不可もなく。 ツール・ド・おきなわにも無事？エントリーしたので、がんばらなくてはと。。。 でも、数字は低め？ 1セット目、いい感じに耐えられる数字。 2セット目、ちょっとがんばれば耐えられる数字。 3セット目、いい…
7/25(木)〜29(月)、沖縄1人合宿。 ほとんど写真の備忘録。 〜 1日目 〜 安定のセントレア6:05発のスカイマークで。 台風3号が沖縄の西を絶賛進行中だったので行けるかどうか心配だったけど、なんとか飛行機は飛んでくれた。 キットカットのサービスがなくな…
8/3(土)、養老軒サイクリング。 夏のふるーつ大福のみるくピーチ大福を買いに。 スタートから危険な暑さ。 きっと運動してちゃダメな気温。 あまりがんばらずにいつもの神社まで。 がんばってなくてもすでに汗だく。 暑い、暑すぎる。 いつものスタバで涼。 …
8/1(木)、虎の穴。 前回は7/4(木)と約1ヶ月ぶり。 数字は低めで。 1セット目、出せないワットじゃないけど、がんばりすぎるとあとに苦しくなるので、数字通りで。 2セット目、レストがあるのでなんとか。 3セット目もちょうどいい感じ。 4セット目、ギリギリ…
7/20(土)、養老軒サイクリング。 なんだーかんだーで自転車に乗れず、7/7(日)の北アルプス山麓グランフォンド以来の自転車。。。 そんなこんなで久しぶりな自転車、走れるはずもなく、いつもの神社まででいっぱいいっぱい。 雨上がりで蒸し暑くて、それだけ…
7/7(日)、北アルプス山麓グランフォンド。 5年ぶりの北アルプス山麓グランフォンド、今回は90kmのグルメフォンドミドルクラスに参加。 こういったロングライドイベントはいつも最長距離にエントリーしてるので、90kmなんていう中途半端な距離は初めて。 でも…
6/22(土)、養老軒&髪切りサイクリング。 諸事情により、ここのところぜんぜん乗れず。 レースもないので、気分転換なサイクリング。 家を出た途端、蒸し蒸しで空気が重い。 いつもの神社に着くころには、早くも汗だくに。 ボトルもすでに1/3消費。 いつもの…
過去のMt.富士ヒルクライムのタイムの振り返り。 2009年の第6回大会が初参加、今年で16回連続出場(秋大会を含む)。 ・第 6 回(2009) 1:52:16 ・第 7 回(2010) 1:34:02 ・第 8 回(2011) 1:25:03 ・第 9 回(2012) 1:17:21 ・第10回(2013) 1:19:33 ・第11回(201…
6/8(土)、養老軒サイクリング。 Mt.富士ヒルクライムも終わったので、久しぶりに養老軒でも行こうかと。 スタートから暑い。 いつもの神社に着くころには汗だくに。 ちょいと寄り道。 暑くて汗だくなせいか左内転筋が攣りそうに。 早くもドーピング。 同行者…
6/6(木)、虎の穴。 諸事情により、安定の遅刻。 今日こそMt.富士ヒルクライムのリカバリーで数字は低めのはず。 ん？前回と変わらない？ 「自由にやって」と言われたけど、そう言われると出せるだけ出そうかと。 1セット目の5本目くらいからupがてらに回し始…
6/4(火)、虎の穴。 諸事情により、今回も安定の遅刻。。。 Mt.富士ヒルクライムが終わったので、今週はリカバリーメニューを事前にお願い。 ん？いつもと変わらない？ というより、2セット目がエゲツなくなってる。。。 2セット目と4セット目を入れ替えたと…
6/2(日)、Mt.富士ヒルクライム。 前日まで雨予報。 テンションはだだ下がり。 明け方3時くらいは雨音で目が覚めるくらいの雨。 ごそごそ準備をしだすと、雨やんだ？ 4時21分時点で、Mt.富士は見えず。 念のため、レインジャケット着用でスタート。 でも、こ…
5/26(日)、しおなみリカバリーサイクリング。 昨日の京都美山サイクルロードレースの疲れはまーったく抜けてないけど、リカバリーをかねて富士ヒル前の最後の上り練を。 ちなみに、昨日の京都美山サイクルロードレースの結果は、↓。 個人TT:41位/86名 12分45…
5/21(火)、虎の穴。 今日も諸事情により遅刻。 しっかりやれた日はいったいいつなんだろ？って感じだけど、事情が事情なだけに仕方ない・・・か？ 遅刻が多いので、数字も変わらず。 1セット目の6本目からなんとか参加。 2セット目、キツいけど出せないwでは…
5/18(土)、しおなみヒルクライム。 6/2(日)のMt.富士ヒルクライム前の最後の上り練にしおなみへ。 最高気温は29℃らしいけど、朝はちょい肌寒そうなので長袖で出発。 しおなみを2本上る予定なので、いつもの神社まではできるだけ負荷はかけずゆっくりと。 長…
5/16(木)、虎の穴。 諸事情により遅れて参加。 1セット目の途中からだけど、upをして2セット目から。 諸事情の疲れなのか、まーったく上がらない。 ただただただただキツい。 3セット目、あまりにも回らなさすぎて、ダウン。 150wくらいで流す。 4セット目は…
5/14(火)、虎の穴。 なんだーかんだーで久しぶりな虎の穴。 大丈夫か？ 久しぶりなので、数字は若干低め。 1セット目、180wくらいはいい感じな負荷。 しかーし、3本目でどれだけ回しても出力がどんどんと下がっていく。 「またパワメの不調かぁ・・・」と思…
