1/9(木)、虎の穴。
火曜の疲れが大腿四頭筋に残ってるけど、体調はまぁまぁ良し。
数字はいきなりの1割増・・・。
「できるのか？」という思考から「できる!」という意識で。
窓を開けているので、1セット目は扇風機をかけることもなく、こぎこぎと。
まだ気持ちよく回せるくらいの数字。
でも、身体が暖まっても、半袖で腕はむき出しなので、寒すぎて腕には鳥肌が・・・。
レストになると身体がすぐに冷えて、とにかく寒い。
2セット目の5分走、1本目も2本目もギリギリ。
後半タレないように集中。
3本目、4本目はとにかく集中して、耐えに耐える。
苦手な3セット目、2セット目がずっとギリギリだったので、もう脚パンこんがり。
丁寧に回し続けるも後半なかなか上がらず。
15分で20wはなかなかキツい。
もうとにかく必死で1分毎に上げて、なんとかクリア。
最後の4セット目、4本目まではなんとか耐えながら回せても、ラストの5本目は回せても出力上がらず。
心肺よりも脚にキテる。
でも、これで終わると思い、がんばってなんとかクリアで、今日もとりあえず完遂。
今日は火曜の疲れがが残っている上に、とにかく寒かった。
でも、ほ〜んの少〜しずつ戻ってきてるから、まだまだ「上げていける!」意識でがんばろ。
Mt.富士ヒルクライムまで、142日。
