11/16(木)、虎の穴。 ツール・ド・おきなわ後、初自転車。 ぼちぼち始めていこう。 Recovery weekなので、リカバリーメニューでお願い。 どのセットもそこまでキツくないけど、汗は尋常じゃなく、それで体力奪われる感じ。 3セット目は新しいメニュー。 そこ…

11/12(日)、TOUR DE OKINAWA 2023。 雨。 スタートの時点で負けてました。 47位/150名。 また来年。。。 51.01km、334m↑(ガーミンさん調べ)。 https://www.relive.cc/view/v7O9JNYrXL6