11/29(木)、いい肉の日だけど虎の穴へ。 今回は踏むペダリングから、回すペダリングを意識して。 結果、前回より少しターゲットが低いこともあってか、膝痛はほんの少しだけ。 でも、前回より回転数が10ほど上がっただけで、ふくらはぎやら内転筋やら大腿四…
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