30分だけ・・・。 3/28(木)、虎の穴。 「90分、一定の出力じゃなく、実走みたいに上げ下げがあったほうがいいんじゃ?」と言ったばっかりに、さっそくメニューに反映。 そして、初めてローラー教室で地獄を見ることに・・・。 10wの上げ下げはさすがに厳しい…
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