30分だけ・・・。
3/28(木)、虎の穴。
「90分、一定の出力じゃなく、実走みたいに上げ下げがあったほうがいいんじゃ？」と言ったばっかりに、さっそくメニューに反映。
そして、初めてローラー教室で地獄を見ることに・・・。
10wの上げ下げはさすがに厳しいか？
10本目まではなんとか耐えられたものの、それからは下降の一途。
心肺というよりは脚がどうにもこうにも回らない。
回すのも踏むのも何もできず、ただただキツい。
終わるまでずっと2.5〜2.8倍をうろうろと。
30分で出し切って、あとは地獄の苦しみ・・・。
インターバル耐性なさすぎ・・・。
1/3しかがんばってないのに、疲労感ハンパなし。
でも、このメニューはがんばらなきゃな。
がんばろ。
