5/18(土)、しおなみヒルクライム。
6/2(日)のMt.富士ヒルクライム前の最後の上り練にしおなみへ。
最高気温は29℃らしいけど、朝はちょい肌寒そうなので長袖で出発。
しおなみを2本上る予定なので、いつもの神社まではできるだけ負荷はかけずゆっくりと。
長袖を後悔するほど、神社に着くころにはすでに暑い。
あまりにも暑いので、あんまり時間もなかったけど、涼を求めて。。。
お二方の同行者と合流し、しおなみへ。
今回のしおなみヒルクライムは時間差スタート。
最初の人がスタートしてから1分差で出てもらい、その2分後にスタート。
前回5分差でスタートしたら捕まえられなかったので、今回は日和って3分差でスタートさせてもらいました・・・。
あと半分の6kmのところで2分前にスタートした人をパス。
3分前に出た人が前に見えるけど、なかなか差が縮まらず、残り5kmでやっと捕まえる。
緩斜面になってくるけど、ここで踏ん張らないとタイムも出ないので、重めギアを踏んでゴール。
1本目:31分21秒、3.7倍(ストラバさん調べ)。
すぐに下る予定だったけど、あまりにもえらすぎて、ちょーっとだけ休憩して下る。
もう2本目をやる元気は残ってないけど、やると言った以上やらなきゃと思い、2本目。
3人揃ってスタートしたけど、逆に憑き位置ペースがキツく、抜け出す。
でも、もちろんまーったく力は入らず、wを落としすぎないことだけを考えながら淡々と。
2本目:33分17秒、3.3倍(ストラバさん調べ)。
とりあえず1本目は今シーズンベスト。
でも、ベストからは30秒落ち。
まだまだだなぁ。。。
しおなみ山の直売所横のゴヘダsionamiで補給。
前回食べたときは中が冷たかったので、今回は「よく焼きで!!」とオーダー。
しっかり焼けてて、おいしかった。。。
しっかり脚を使ったので、帰路はツラくてツラくて。
とくに1人になってからはヨロヨロと。
残り20km。
久しぶりに韓国に寄る。
まだ暑さに慣れてないこともあるけど、帰路はほんとキツかった。
同行者のお二方は夏用の半袖メッシュジャージを着てたけど、今日は正解。
長袖ではオーバーヒート気味。
今シーズンベスト(前回より-30秒)は新兵器のタイヤも大きいだろうなと。
前後で90gほど軽くなっていて、回転がいい気が。
でも、ぺらっぺらでちょい気も使うかな。。。
がんばろ。
あと14日&175日。
146.24km、1758m↑(ガーミンさん調べ)。
