3/20(水)、虎の穴へ。
日曜の雨のトロバラで体調を崩して、月曜に微熱が。
火曜になってかーんと熱が上がり、予定していたローラー教室は泣く泣くキャンセル。
まだ微熱はあるもののサボってばかりはいられないので、汗をかけば治るかと思い、ローラー教室へ。
微熱があるので、あらかじめ低めの数字でお願いをしてましたが、微妙な感じで低めに。
1セット目、ここのところ240wがターゲットだったけど、今日は230wでもめちゃくちゃきつい。
でも、なんとかクリア。
レストが6分といつもより2分短縮。
この2分というのが、実はかなり大きい。
あっという間に6分が過ぎ、2セット目。
3本目まではなんとか踏ん張れたものの、4本目に撃沈。
5本目で少しは盛り返したけど、ターゲットには届かず。
頭痛がしだしたので、3セット目のクリスクロスのスタートを220wに下げてもらう。
でも、けっきょく最初の2分は数字を守っても、30秒は上げるので、スタートが230wに。。。
本数が少ないので、2分30秒で2wずつ上げなくちゃいけないのに、本数が進むにつれて維持も厳しい。
最終的には234wとまったく上げられずに終わる。
と同時に、右大腿四頭筋と左ふくらはぎの強烈な攣り。
しばらく激痛が治らず、脚を回すのもできないほど。
3セット目の直前にやっと治ったので、3セット目突入。
と同時に、やっぱり左ふくらはぎの攣り。
もう踏めないと判断し、今日のローラー教室は終了。
汗はしっかりかいたけど、頭痛は治らず、やっぱり熱っぽい。
でも、やっぱりトレーニングはおもしろいなと。
がんばろう。
— Kinshachi (@Kinshachi_diary) March 20, 2019
全身がくねくねとして、典型的なだめだめペダリング・・・。
