7/18(日)、養老軒サイクリング。 6時すぎの走り出しから、いきなり暑い。 パイオニアさんは26℃って。 なんだか身体も重くて、走らず。 汗だくになりながら、いつもの神社で安全祈願。 暑いし、身体も重いので、コンビニでエナドリをイン。 暑さにやられ、へ…

7/15(木)、虎の穴へ。 昨日は鍼でがっつり弛めてもらったので、身体はだるんだるん。 よって、数字は思いっきりかわいい。 どのセットも+10wくらいは回せそう。 でも、重いギアを踏むまでの力は入らないので、回転で。 久々に100rpm以上で回し続けました。 …

7/13(火)、虎の穴へ。 トアル事情で遅刻。 アップができず、1セット目も最後の7本目だけ。 アップができていないので、2セット目の11分が辛い。 3セット目、大腿四頭筋にきてる。 2セット目、かなり無理して踏んだか？ 気を抜くとすぐパワーが落ちるので、で…

7/8(木)、虎の穴へ。 久々の週2回目。 この歳になると当然疲れは抜けておらず。 でも、数字は一昨日と同じ感じ・・・。 1セット目はなんとかクリア。 2本目、11分だからできる、ギリギリの数字。 がんばればなんとかできる数字なのでがんばってしまい、その…

7/6(火)、虎の穴へ。 トアル事情により着いてすぐup。 いつもならその前に軽〜く10分くらいは脚を回す時間があるけど、今日はなし。 すぐに1セット目。 脚が重い。 3.5倍くらいだけど、心折れそう。 でも、なんとかクリア。 2セット目。 3.8倍くらいだけど、…

7/1(木)、虎の穴へ。 火曜に体調を崩したので、今回もメニューを完遂する自信はまったくなし・・・。 数字もかわいい。 アップはいつも調子よし。 1セット目もいつも調子よし。 でも、2セット目からガクッと調子を落とすのが最近の常。。。 なんとか2セット…

6/26(土)、養老軒サイクリング。 明け方まで雨が降っていたようで、路面はベッタベタ。 でも、もう雨も降りそうにないので、泥除け付けて出発。 思っていたより路面は濡れてないけど、湿気がすごくて、ちょっと走っただけで汗が吹き出す。 汗だくになりなが…

6/12(土)、養老軒サイクリング。 今シーズンのふるーつ大福が6/15(火)までということで、養老軒へ食べ納めのふるーつ大福を買いに。 Mt.富士ヒルクライムが終わったこともあり、まーったく脚が回らず、いつもの神社で安全祈願。 曇り空だけど、蒸し蒸し。 い…

初参加から今回までのMt.富士ヒルクライムのタイムが気になったので、調べてみると、、、。 ・第6回(2009) 1:52:16 ・第7回(2010) 1:34:02 ・第8回(2011) 1:25:03 ・第9回(2012) 1:17:21 ・第10回(2013) 1:19:33 ・第11回(2014) 1:19:50 ・第12回(2015) 1:18…

6/6(日)、第17回 Mt.富士ヒルクライム。 〜 結果 〜 1時間24分44秒。 シルバーには程遠い、安定のブロンズ・・・。 ここからはただの備忘録で、1mmのためにもならない時間が無駄なだけなので、華麗にスルーを。。。 前日の6/5(土)、諏訪湖SAにて。 今は晴天…

6/3(木)、虎の穴へ。 ほんとなら6/1(火)に行くはずが、行けず。 鍼の翌日でMt.富士も近いということで、低めで。 1セット目、180w×8でぎりぎり。 2セット目、どう回しても力が入らない。 昨日、がっつり鍼をやってもらったせいか、とくにハムや臀筋に力が入…

5/30(日)、しおなみヒルクライム。 Mt.富士ヒルクライム前、最後の悪あがきで"本気"のしおなみヒルクライム。 いつもの神社までものんびりupで。 いつものスタバが臨時休業ということで、そのままいつものコンビニで小休止。 そこからもできるだけ負荷をかけ…

5/25(火)、虎の穴へ。 Mt.富士ヒルクライムまで11日だというのに、心身ともに最悪な状態。 ということで、低めで。 というか、3.1〜3.6倍って低っ・・・。 upの3分で3.5倍くらい。 それくらいならなんとかなりそう。 1セット目、途中で終わってもいいので、…

5/13(木)、虎の穴へ。 疲労感Maxでメニューは低めに。 upからすごい汗。 まったく汗が止まらず、これだけ汗をかくのは調子が悪い証拠。 どのセットも回し続けることがつらくてつらくてつらくてつらくて、何度も心がぽっきりと。 3セット目になってやっと脚が…

5/8(土)、道の駅平成サイクリング。 最近、実走でもバーチャルでも上ってばかりなので、たまにはのんびりと長距離でもと思い、道の駅平成へ。 のんびりといつもの神社で安全祈願。 今日は走り出しからけっこう暑く、いつものスタバではアイスのソイラテを。 …

5/6(木)、虎の穴へ。 先日の里帰りの疲れがまったく抜けておらず、ちょい風邪気味なので、低めのメニューでお願い。 でも、仕事の都合で遅刻してしまい、2セット目から。 数字は低いのに、つらい。 どのセットもただただつらい。 なんとか踏ん張って終了。 …

5/3(月)、第二?の故郷富士吉田へ里帰りを振り返る。 2℃表示だったけど、思ったより寒くない道中の諏訪湖。。。 今の時期、えらく白いMt.富士。。。 やっぱり白いMt.富士。。。 GWだからか、けっこうな数の参拝者。。。 下山は土曜の降雪・積雪で凍死寸前。。…

5/1(土)、しおなみサイクリング。 まん延防止なんちゃらが出てるので、ひっそりと。。。 風が強くて、いつもの内々神社までの20kmが辛い。 水木とZWIFTで上り倒したので、疲れも抜けておらず、だらだらと"しおなみ"の上りスタート地点へ。 今年のベストが33…

4/22(木)、虎の穴へ。 数字はまだまだかわいいまま。 1セット目は順調に回すも2セット目に右膝の違和感。 気のせい気のせいと思いながら3セットに入って踏んだ途端、膝痛。 結果、3セット目はレストにし、4セット目を膝痛が出ない程度のwで。 踏むより回す意…

4/15(木)、虎の穴へ。 あいかわらず低め安定。。。 どのセットも+10wを目安に。 少しでも気を抜くとwだだ下がり・・・。 気が抜けない。 とくに2セット目からの3セット目が辛い。 でも、今日はなんとか耐えられた。 まだまだ。 pic.twitter.com/1iaTWeGjsV —…

4/10(土)、しおなみサイクリング。 なんだか疲れも抜けず、だらだらだらだらと内々神社へ。 風が強くて、思った以上に寒く、ペースも上がらず。 寒いのに、そろそろ終売な限定のバナナンアーモンドミルクフラペチーノ。 案の定、身体冷える・・・。 しおなみ…

4/8(木)、虎の穴へ。 新年度になって、仕事がアホほど忙しくなり、絶賛!!心身消耗中につき、前回と同じ数字で。 1セット目、2セット目はなんとか踏ん張るも3セット目の5本目でストンっと力が入らなくなる。 エネルギー切れ・・・。 次のレストでゼリーを摂る…

4/1(木)、虎の穴へ。 前回が7/16(金)ということで、実に9ヶ月ぶり。 超弱体化してるのは明らかなので、低めなメニューでお願い。 なんとか完遂することはできたけど、踏み続けるのがとにかくつらい。 さて、がんばろ。 pic.twitter.com/5A5aWxmssZ — Kinshac…

3/27(土)、しおなみサイクリング。 花粉だったり"ヤツ"のせいだったりして、なかなかできなかったサイクリング。 実に2ヶ月半ぶりに再開。 暑いんだか寒いんだかもわからず、とりあえず腕&脚ウォーマーにウィンドブレーカーでスタート。 ジテツー以外で外を…

1/11(月)、七宗サイクリング。 朝6時、家を出ると車や道が白く見える。 確かに寒いけど、まさか雪とは・・・。 コンマ数秒考え、スタート。 今回、下半身にはイナーメオイルのVery HOT!!を、つま先にはカイロを貼ったので、そこまで寒さを感じず。 でも、サ…

1/3(日)、Kitto!サイクリング。 Kitto!のある岩村の天気予報は雪。 前日の情報では道路は大丈夫ってことだったので、迷うことなく出発。 昨日より脚は回らないけど、暖かいなと思いながらまずは内々神社へ。 昨日より2℃近く高い。 でも、なんだかちらちらと…

1/2(土)、走り初め。 年末は諸事情により走り納めができず。 走り初めはしっかりやろうと朝7:00に家を出ると西の空は真っ黒な雲が空一面に。 天気予報も目的地あたりは雪。 数秒悩んで出発。 走り出してすぐ手足の末端が寒さで痛い。 気温は0℃前後・・・。 …