3/26(火)、虎の穴。
昨日の鍼が効きすぎて、大腿四頭筋がひどい筋肉痛状態。
できる気はまーったくしないけど、数字は容赦なく上がっている。
前回↓。
でも、怪我をする前↓に戻りつつあるのはうれしい。
できる気はしないけど、今日も"出し切る"気持ちは忘れずに。
1セット目は上げすぎず、ちょうどいいところでくるくると。
2セット目は217wと中途半端なので、220wを目標に。
3本目がレストなので、なんとか。
4本目、5本目はちょっとだけ上げる。
キツいけど、できないわけじゃない。
苦手な3セット目、今回も350wをちょい長めに。
でも、時間が経つにつれて耐えられなくなる。
ただ、アベレージワットは維持できてるので良し。
4セット目で出し切った感があるので、5セット目はひたすらにひたすらに耐える。
「〜さんを励まして」と言われても、自分もいっぱいいっぱいで、集中力を切らすと一気に落ちそうなので、人のことをかまってることはできず。
なんとか踏ん張りメニュー完遂。
少〜しずつ戻すことができてるのはうれしいけど、その先をどこまで伸ばせるか。
でも、毎回"出し切る"心構えは大切だなと。
まだまだ。
がんばろ。
あと67日&228日。
