3/21(木)、虎の穴。
毎週木曜はヒルクライム対策でレストなしの回しっぱなし。
今日は3分+3分×26本の81分。
しかーし、やっていくうちにいろいろと惑わさせることに。。。
今回のメニュー。
ん？先週に比べて、ずいぶんと上がってる？
先週↓。
前回↑はピンクエモンダさんのハッピーメーター疑惑があったので、それよりも20wも高い数字はぶっちゃけ無理そう・・・。
でも、ローラー教室は"出し切る"を意識してやると決めたので、いけるとこまでいきましょう!!
最初の220wは回し始めなので上げすぎないようにていねいに。
そのあとは201wくらいを目安に。
1本終わるごとに「あと〜本」と頭の中でカウントダウン。
できないわけでもない絶妙な出力なので気が抜けず、ドリンクや補給食を摂ることができず。
なんとかドリンクを飲めたとしてもほんのちょっとでパワーはガクンと落ちる。
39分回したところで次は42分のはずが、回しっぱなしじゃない人に合わせているので、次が43分に。
そのあとは1 分ごとに区切って12分で。
始まる前に3の倍数でいくと確認してたけど、3の倍数でなくなったところから、少しずつリズムが崩れ始める。
でも、なんとか踏ん張って維持。
「で、けっきょく何分で終わるの？」って言葉が頭の中でぐるぐる回り始め、集中力が落ち始める。
すると疲れも合わさり200wの維持もとにかく必死で。
「あと〜分」と声がかかり、頭の中修正。
でも、その後も2分+3分の繰り返しで、なかなかに大変。
「最後の2分は220wで」と指示があったので、なんとか振り絞って230wで終〜了〜。
ギリギリだけどメニューはこなせた。
今回もなんとか自分なりに出し切ることができたかな。
結果、ピンクエモンダさんはハッピーメーターじゃなかったらしい。
でも、まだまだ。
がんばろ。
あと72日&233日。
